今行うべきことに集中すればストレスは減らせる(^^)

2018.10.30 Tuesday

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    今回は前向きな気持ちを作るために、行わないといけないたくさんのことをどのように考えながら処理したら良いかを投稿しますね^ ^

     

    私たちには行わないといけないことがたくさんあります。

     

    全部は一気にできませんが、やらないといけないので気になります。

     

    考えれば考えるほど、圧倒されそうになったりイライラしたりもします。

     

    ではどうしたらいいのでしょうか?

     

    「考える力を使う方向を絞る」

     

    ということです。

     

    ちょっと難しげな言い方になってしまいました^^;

     

    「考えることを減らす」「一つか二つに集中する」

     

    の方が分かりやすいかもしれませんね^ ^

     

    私たちは、一度にたくさんのことができません。

     

    集中して行えることは一つか二つです。

     

    それなのにたくさんのことを気にしていたら、またはたくさんのことを行おうとしていたら、色んなところに気持ちが散ってしまいます。

     

    今行なっていることにも集中できなくなってしまうかもしれません。

     

    そうすると、効率も落ちてしまいますし、成果も上がらなくなってしまうかもしれません。

     

    気になることはたくさんありますが、今何かを行なっているなら、今はそのことだけに集中しましょう!

     

    そして、それが終わったら次のことに集中します。

     

    またそれが終わったら次のことに集中します。

     

    それを続けていきます。

     

    そうすると、気がついたら、気にしていたことがかなりの程度片付いているはずです。

     

    私たちには、24時間しか与えられていません。。

     

    その限られた時間を、集中力を落として、イライラして過ごしてしまうのはもったいないと思います。

     

    せっかく時間を使って何かをするなら、精一杯集中して、最大限の成果を狙いたいと思います^ ^

     

    行わないといけないことが多く、気になることも多いですが、ぜひ「今」行わないといけないことに集中しましょう!

     

    そのようにして自分の集中力をコントロールするなら時間を前向きに使えます。

     

    今回は当たり前と感じる内容だったかもしれませんね(^^;;

     

    でも意外なことに、この当たり前のことが意外に難しくて、それをきちんと意識するだけで全然景色が変わってくることがあります。

     

    そうすると、気持ちも前向きになっていくと思います♪

     

    今回も長文へのお付き合いありがとうございました♪( ´▽`)

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